Ernährung
Du bist, was du isst. Unsere Nahrung beeinflusst unser Wohlbefinden, unseren Körper und unseren Geist. Für eine optimale Leistungsfähigkeit in Freizeit und Beruf ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung notwendig. Grundlegende Kenntnisse über den Einfluss von Nährstoffen und Vitalstoffen sind für jeden sinnvoll und ersparen lästige Diäten. Eine gute Versorgung mit Vitalstoffen ist besonders für körperlich Aktive wichtig. Vitamine, Proteine und Kreatin zur Sporternährung. Alle wichtigen Info´s.
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